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2013-01-18 21:59 | カテゴリ:運動
こんばんは。

今朝は西日本の広範囲で大雪でした。
道路を中心に交通機関が封鎖されて、通勤に苦慮した人も多かったようです。

さて、今日は3日ぶりにランニングできました。
朝方は大雪だったのですが、昼間は天気が良かったので雪もすっかり溶けて足場も良かったのです。

さて、今日のランニングダイエット日記です。
時間:31分53秒
距離:6.55km
平均ペース:4:52min/km
消費カロリー:438kcal  でした。

今月は確実に目標に達成できません・・・・。
来月また頑張ります!





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